quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Dormir Cedo Faz Bem

Dormir Cedo é Fórmula Para Sentir-se Cada Vez Melhor

Dormir cedo é muito mais importante que imaginávamos. Foram estudadas 470 mil pessoas em 8 países. Aquelas que dormiam 6 horas ou menos por noite apresentaram chance 48% maior de doenças cardiovasculares seguidas de morte e 15% maior de AVC (Acidente Vascular Cerebral) seguido de morte. O estudo foi publicado no European Heart Journal.

terça-feira, 26 de setembro de 2017

O que você precisa saber sobre o leite na dieta infantil

Já está mais do que provado que ele é essencial para o desenvolvimento das crianças. Mas há tantas versões nas prateleiras dos supermercados que é fácil ficar confuso sobre qual comprar, como oferecer ou com quais alimentos combiná-los. Perguntas respondidas por Fabíola Suano, nutróloga e integrante do Departamento Científico de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria.



sábado, 23 de setembro de 2017

Farinhas vegetais substitutas do trigo

No caso de doença celíaca, se você come glúten ocorre uma resposta imune no intestino delgado.    Os sintomas da doença celíaca podem variar desde os clássicos, como diarréia, perda de peso e desnutrição, e também pode levar a  sintomas como deficiências nutricionais isoladas mas sem sintomas gastrointestinais.

Com o tempo, esta reação produz inflamação que danifica a parede interna do intestino e impede a absorção de alguns nutrientes (má-absorção).


quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Transgênicos oferecem risco à saúde do organismo e do planeta

Trágicos Transgênicos

Transgênicos recebem transplantes de genes de outras espécies para favorecer alguma característica comercialmente desejável. Uma espécie transgênica não ocorre na natureza, só ocorre mediante intervenção tecnológica – e portanto pode ser patenteada pelo inventor, a indústria.


domingo, 17 de setembro de 2017

Frutose das Frutas X Frutose Industrial

 Um tema bastante atual depois que uma blogueira fitness falou que suco da fruta dava Cirrose.

A frutose é um importante carboidrato encontrado no organismo humano e na maioria das plantas e como componente de frutas e outros vegetais, é ingerida regularmente com a dieta. Nos últimos anos, especialmente em países desenvolvidos, a ingestão de frutose vem aumentando acentuadamente, em decorrência do maior consumo de produtos industrializados contendo frutose e sorbitol como adoçantes.

sábado, 16 de setembro de 2017

Margarina e Manteiga

Sempre me fazem essa pergunta e irei responder aqui. A manteiga é derivada da gordura do leite e a margarina é derivada da hidrogenação de óleos vegetais (rica em gorduras trans). Logo a MANTEIGA é menos pior que a margarina, uma vez que o nosso organismo não consegue metabolizar a gordura da margarina.

segunda-feira, 11 de setembro de 2017

NARGILÉ pode fazer tão mal quanto o cigarro

Artigo da moda em muitas rodinhas de jovens, o narguilé parece inofensivo. O que muitos usuários não sabem é que fumar o narguilé pode fazer tão mal quanto o tabaco presente nos cigarros comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma hora de sessão de narguilé equivale a fumar cem cigarros comuns. Os dados e a crescente estatística do seu uso no Brasil acendem alerta no governo.

quinta-feira, 7 de setembro de 2017

Lixeira de Pia, Sim ou Não?

A resposta é NÃO

As lixeiras armazenam muitas bactérias e isso é prejudicial à saúde. Não devemos deixar a lixeira em cima da pia, ela deve ficar sempre no chão com abertura por pedal e o saco de lixo precisa ser trocado todos os dias. Lixo atrai moscas, formigas, baratas e até larvas.


terça-feira, 5 de setembro de 2017

Óleos Vegetais para a alimentação

Os  óleos  vegetais  representam  um  dos  principais  produtos  extraídos  de  plantas,  sendo  que  aproximadamente 2/3 são usados em produtos alimentícios, fazendo  assim  parte  integrante  da  dieta  humana.  Os  óleos  são   substâncias insolúveis em água (hidrofóbicas), de origem
vegetal,  formados  predominantemente  por  ésteres  de   triacilgliceróis, produtos resultantes da esterificação entre  o glicerol e ácidos graxos.

domingo, 3 de setembro de 2017

Veja o que comer antes do treino

A endocrinologista Dra. Giuli Pamsera dá algumas dicas dos alimentos indicados para pré treino. Ela indicou ótimos alimentos para quem fica em dúvida do que comer antes do treino para não cair na monotonia alimentar. Sempre procure ajuda nutricional para uma  avaliação completa e individual. Essas são dicas e não orientação individual pois cada organismo tem um metabolismo diferente.