Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma alteração intestinal que altera os neurotransmissores principalmente a serotonina desencadeada pelo estresse, bastante comum nos dias de hoje principalmente em mulheres onde o índice é maior. Diagnostica por uma doença funcional, o que quer dizer que os intestinos não estão alterados com nenhuma patologia, é a parte funcional (locomoção-contração da comida nos intestinos) que não contraem e relaxam de maneira normal. O Doutor Paulo Brando, irá explicar neste vídeo, de forma sucinta e clara o que é a Síndrome do Intestino Irritável. Eu tenho essa Síndrome e alimentação e exercício físicos é fundamental para os sintomas.
Para quem não conhece os Fodmap é um tipo de alimentação específica para quem tem a SII, muitos alimentos são causadores de gases por conta de sua composição, no aplicativo do celular você consegue baixar e conhecer esses alimentos. Esses alimentos foram pesquisados nos EUA, por isso a sigla em inglês
"FODMAP é o conjunto de alimentos fermentáveis que são mal absorvidos pelo nosso organismo e que podem causar desconforto intestinal – Eles são classificados como oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis. Os alimentos fermentáveis referidos são os carboidratos não digeridos pelo trato digestivo humano. Assim, esta alta osmolaridade e a formação de gases pela microbiota intestinal acabam por desencadear os referidos sintomas".
Lista em inglês FodMaps :https://www.ibsdiets.org/wp-content/uploads/2016/03/IBSDiets-FODMAP-chart.pdf
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