Transtorno de Ansiedade

Hoje em dia, especialmente devido a correria com que as pessoas estão levando a vida moderna, cada vez mais as pessoas estão sofrendo com crises de ansiedade. Esses tipos de ataques podem deixar a pessoa desequilibrada, não apenas no seu estado emocional, mas também físico.

O corpo humano muitas vezes reage com um ataque de ansiedade quando tem que se defender de algo, como os ataques de pânico, que de certa maneira faz parte da mesma família da crise de ansiedade.

É fato que este tipo de crise não é algo letal, mas pode sim afetar outros níveis, como por exemplo a perda de cabelo, estresse, depressão, etc.

"Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração etc e/ou." Quando transpassa esse limite a pessoa pode desencadear diversas categorias de Transtorno de Ansiedade, como veremos abaixo.

Categorias diagnósticas para os transtornos de Ansiedade (existem vários graus para a ansiedade que pode levar a diversas doenças psíquicas)

• Transtorno de ansiedade generalizada
• Transtorno do pânico
• Transtornos fóbico ansiosos:  Fobia social,fobia especifica,agorafobia
• Transtorno obsessivo compulsivo
• Transtornos ligados ao estresse: estresse agudo,estresse  pós traumático,transtorno de adaptação

Sensações inesperadas: Falta de ar,tontura, flutuação ou alteração da  percepção visual, mãos  geladas, úmidas, coração acelerado, sensação eminente de morte ou de perda da razão ou da consciência (o que nunca ocorre).

Geralmente buscam as emergências ou amparo ou tomam atitudes inadequadas. 

Diagnóstico

• No mínimo 4 crises no período de 30 dias
• No mínimo 4 sintomas

Pode ainda ocorrer:

• Agorafobia (medo incontrolável de ter ataques de pânico ou de perder o controle físico em público)
• Fobia de doença
• Hipocondria
• Depressão
• Esquiva fóbica
• É comum serem mal avaliados(somatizantes,poliqueixosos,histriônicos)

Sintomas

• . Sensação de como estivesse se afogando, dificuldade para respirar
• . Dor no peito
• . Batimento cardíaco lento ou acelerado, palpitações.
• . Nó na garganta e dificuldade para respirar
• . A pele perde cor – palidez
• . Transpiração
• . Tremor
• . Dor nos ombros e no pescoço
• . Dormência na face ou na cabeça
• . Secura na boca
• . Insônia
• . Pesadelos
• . Aumento da depressão e pensamentos suicidas
• . Irritação
• . Sintomas parecidos com o da gripe
• . Indigestão, azia, obstipação e diarreia
• . Sintomas de infecção do trato urinário
• . Erupções cutâneas
• . Fraqueza nos braços e formigamento nas mãos e nos pés
• . Sensação de choque elétrico em qualquer parte do corpo
• . Medo de perder o controle ou enlouquecer
• . Distorção da visão
• . Problemas hormonais
• . Alucinações
• . Hiperatividade
• . Aumento da sensibilidade a luz, barulho, tato e olfato
• . Audição perturbada
• . Dores de cabeça e sensação de ter algo apertando sua cabeça
• . Agorafobia
• . Formigamento, ou sensação de alfinetes se cravando na pele
• . Dor na face ou na mandíbula que se assemelham a uma dor de dentes

Como funciona a crise de ansiedade

A crise de ansiedade começa com um antecedente (uma situação ou um pensamento), que pode ser identificado ou não, gerando pensamentos que causam medo e por sua vez uma ativação física (aumenta o ritmo cardíaco, hiperventilação, etc.).

Isso faz com que aumente a preocupação e o medo, provocando um aumento das sensações físicas desagradáveis e leva a uma sensação subjetiva de terror.

Este é o processo que desencadeia o quadro completo do ataque de pânico. Ainda que não seja necessário apresentar todos os sintomas para experimentar um ataque de pânico.

Possíveis problemas

Ainda que seja muito desagradável por si só, não gera grandes problemas de saúde física. Ela ocorre em um espaço de tempo que pode durar apenas alguns minutos e que tem um princípio e um fim; sempre e quando seja algo isolado e que aconteça poucas vezes (uma vez a cada cinco anos por exemplo). Pode ser devido a um colapso ante uma situação muito complexa e que não seja superada.

O principal problema dos ataques de pânico é quando eles se tornam frequentes (tanto em tempo como distanciados no tempo, mas ante uma situação concreta que se repita de vez em quando).

Quando deixamos de fazer alguma coisa por medo de sofrer um ataque de pânico, é quando temos um grave problema, e que é necessária uma intervenção psicológica.

Como prevenir

Em tudo que está relacionado ao bem-estar e a saúde, uma coisa é claro “a prevenção é a cura” e como esse sábio ditado diz, também há sábios conselhos de especialistas que nos contam como corrigir esses maus hábitos e assim evitar as crises.

Evitar a crise de ansiedade não é fácil, mas é possível O primeiro que tem que saber, é quais os assuntos e o que em sua vida está produzindo. Se não conseguir identificar o problema, não poderá remediá-lo, assim que essa é a parte mais importante.

Uma vez que conseguiu identificar o foco do que está gerando ansiedade, tente minimizar a sua importância e corrigir em sua mente essa sensação de mal-estar. Você deve se conscientizar de que essas situações não são tão perigosas e não devem gerar esses super-alertas em seu corpo cada vez que isso aconteça

O livro de Augusto Cury- Ansiedade como enfrentar o mal do século, aborda esse tema

Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e estressada. Paciência e tolerância a contrariedades estão se tornando artigos de luxo. Quando o computador demora para iniciar, não poucos se irritam. Quando as pessoas não se dedicam a atividades interessantes, elas facilmente se angustiam. Raros são os que contemplam as flores nas praças ou se sentam para dialogar nas  suas  varandas  ou  sacadas.  Estamos  na  era  da  indústria  do entretenimento  e,  paradoxalmente,  na  era  do  tédio.  É  muito  triste descobrir que grande parte dos seres humanos de todas as nações não sabe ficar só, se interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, se curtir, ter um autodiálogo. Essas pessoas conhecem muitos nas redes sociais,  mas  raramente  conhecem  alguém  a  fundo  e,  o  que  é  pior, raramente conhecem a si mesmas.

Muitos pensam que o mal do século é a depressão, mas aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos  perceptível:  a  ansiedade  decorrente  da  Síndrome  do Pensamento Acelerado (SPA).