O que comer antes de dormir?

Faz mal jantar e dormir logo em seguida? E trocar a última refeição por um lanchinho? Tomar café à noite tira o sono? Essas dúvidas acompanham o cotidiano de quem leva uma vida corrida e, às vezes, tem pouco tempo para a alimentação.

Índice Glicêmico dos Alimentos

O índice glicêmico (IG) é um método proposto pelo Dr. David Jenkins, pesquisador da Universidade de Toronto Canadá, em 1981.

Gordura trans: mal a ser evitado

Ela eleva o colesterol ruim (LDL), diminui o colesterol bom (HDL), aumenta a obesidade abdominal e o processo inflamatório no organismo e há um risco maior de desenvolvimento de diabetes.

Alergia alimentar em crianças

O sistema imunológico é a nossa rede de defesa, protegendo nosso corpo contra toxinas, vírus e bactérias. Às vezes, nossas defesas podem confundir algo inofensivo com algo potencialmente perigoso e desencadear uma reação imunológica “desnecessária”, chamada reação alérgica.

Os perigos de trocar o dia pela noite, pela internet.

Adotar hábitos noturnos pode prejudicar a saúde dos adolescentes e também interferir no rendimento escolar.

Sinusite aumenta no inverno

 A chegada do inverno triplica os casos de sinusite em função do aumento das gripes e resfriados. O ar mais seco e a aglomeração de pessoas em ambientes menos arejados também são fatores agravantes para a doença.