O ômega-3 é um ácido graxo essencial que nosso organismo não produz, portanto, devemos consumí-lo.
Os principais ácidos graxos polinsaturados Ômega-3 são: alfa linolênico( ALA), docosahexaenóico (DHA), eicosapentanóico (EPA).
Os principais ácidos graxos polinsaturados Ômega-3 são: alfa linolênico( ALA), docosahexaenóico (DHA), eicosapentanóico (EPA).