Higiene bucal previne doenças

Entre os efeitos da má higiene bucal estão as cáries, a gengivite, a periodontite e a perda dos dentes. Felizmente, com os cuidados apropriados, como a limpeza correta e regular dos dentes, podemos prevenir a maioria desses problemas.

Se não limpamos bem nossos dentes todos os dias, corremos um grande risco de ter cárie. Seus sinais são aqueles furinhos visíveis nos dentes, dor ao mastigar e sensibilidade ou dor nos dentes.
Quando não retiramos regularmente os carboidratos da comida e da bebida que ingerimos, eles permanecem em contato com os dentes e servem de alimento para as bactérias responsáveis pela cárie. A placa começa a se formar sobre os dentes 20 minutos depois de comermos; portanto, quem gosta de beliscar toda hora precisa cuidar da limpeza dos dentes com mais frequência, não apenas duas vezes por dia. Na verdade, essas bactérias estão praticamente sempre presentes na boca e a limpeza frequente – além do baixo consumo de doces — acaba evitando a formação de cáries.

A boa limpeza dos dentes também evita que a cárie causada por bactérias progrida e se transforme em gengivite ou doença gengival.

A Rotina Recomendada de Higiene Bucal

Mantenha os dentes limpos e sem cáries seguindo uma rotina regular de escovação duas vezes por dia e uso diário do fio dental. Fora isso, vá ao dentista pelo menos uma vez por ano para fazer uma limpeza profissional e uma avaliação geral e assim detectar os problemas antes de eles se agravarem. Pode ser que o dentista recomende algum tipo especial de escova, fio dental ou antisséptico bucal para melhorar os resultados de sua rotina de higiene bucal diária.

Consulte o seu dentista caso sua gengiva doa ou sangre quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente se estiver passando por um problema de mau hálito. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave.

Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.


Como garantir uma boa higiene bucal?

•  Escovar os dentes, utilizando uma escova de dente de tamanho adequado e com cerdas macias e fio dental todos os dias, após cada refeição e também uma última vez antes de dormir.
• •Limpar bem a língua, varrendo a sujeira da parte mais interna até a ponta. Para isso, usar a escova de dente ou um limpador de língua.
• •Manter uma alimentação saudável, evitando o consumo exagerado de alimentos doces, principalmente entre as refeições.
• •Usar flúor nos dentes para protegê-los da cárie. Esse flúor pode ser encontrado nas pastas de dente e na água dos municípios que adicionam flúor nas estações de tratamento de águas de abastecimento.
• •Dar atenção especial na hora de escovar aos dentes que ficam bem no fundo da boca por que eles juntam restos de comida e bactérias facilmente.
• •Quem usa aparelho ortodôntico deve se preocupar ainda mais com a limpeza dos dentes e da gengiva e com o uso do flúor, pois o aparelho retém muito restos de alimentos.
• As dentaduras e outras próteses devem estar bem adaptadas.Não devem machucar e precisam ser bem limpas diariamente.A placa bacteriana também se acumula sobre as próteses.
• O mau hálito, que é o cheiro desagradável de “ovo podre” na boca, tem como principal causa a não limpeza da língua.
• Beber bastante água durante o dia.
• Procurar o dentista regularmente.

FIQUE ATENTO

• Quando você observar sangramento mais constante na gengiva e presença de pus, deve manter a higienização e comunicar a equipe de saúde.
• Infecções dentárias podem se espalhar para outros órgãos vitais, como coração e rins.
• Sua escova de dente é de uso pessoal e não pode ser emprestada.
• Discuta suas dúvidas sobre os cuidados que deve ter com a boca com os profissionais de saúde que o acompanham.  
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Att, Nutricionista Giselle Barrinuevo